Le Yoga, c’est en toute simplicité
Boire à la source de notre Être
Boire à la source de notre Présence au monde
On s’apperçoit alors que c’est vital
Cela nous rafraîchi, nous renouvelle, nous relie à l’Essentiel
Cela nous rend pleinement Humain
_Barbara Litzler_
le Yoga de l’Energie , c’est…
prendre un temps pour soi, pleinement à l’écoute de ce qui Est
oser ralentir, se relier et se découvrir…
dans une pratique douce et respectueuse et à l’aide du pouvoir de la respiration, prendre un temps pour soi de détente du corps physique et du corps mental de manière entière et disponible
un Yoga Intégral, dans la lignée d’une transmission ancestrale du Hatha Yoga et Yoga du Cashemire tantrique
une véritable exploration sensorielle qui RELIE Substance – Energie – Conscience
et qui petit à petit guide à se mettre au Monde dans sa qualité d’Être Humain
oser devenir des Initiés de la Vie…
les Essentiels – détente, respiration pranayamas, mouvements et postures, regard intérieur, art des mudras, sons et mantras, relaxation nidra, méditation
Habiter et observer pour découvrir que le véritable Trésor se trouve à l’intérieur de Soi…
« Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se Transforme » _Antoine Lavoisier
Yoga de l’Energie
LUNDI 16h00 / 17h45 / 19h30
MARDI 17h00 / 19h00
VENDREDI 8h30
ouverture continuelle des cours
salle Yoga 'UN - Alle - Jura Suisse
selon tarifs en cours
le Yoga de l'Energie c'est...
au rythme des saisons, de la nature, des éléments, des cycles de la Vie
une pratique intégrale accessible à tous qui permet d'explorer, d'habiter et de prendre soin de toutes les dimensions de soi
accessible à tous - sans niveaux
découvrir, habiter, détendre et tonifier tout le corps physique et ainsi apaiser les fluctuation mentales
les Essentiels - pratiques posturales, observation intérieure - témoin bienveillant, respiration consciente et dirigée, circulation d'énergie, harmonisation geste-respiration, art des mudras et méditation
enseignement proposé en :
séances collectives hebdomadaires - salle Yoga 'UN à Alle
séance individuelle - salle Yoga `SOI à Porrentruy
sur demande selon vos disponibilités et rythmes
le Yoga, c'est maintenant - le Yoga, un Art de Vivre !
Yoga Nidra
tous les derniers jeudis du mois
JEUDI 18h30
sur inscription
salle Yoga 'UN - Alle - Jura Suisse
CHF 20.- /séance
le Yoga Nidra, c'est...
une pratique de relaxation profonde
le sommeil psychique : l'espace juste avant de trouver le sommeil sans y plonger
qui vient apaiser, détendre et libérer les tensions consciente et inconscientes sur tous les plans de l'être
physique, mental, émotionnel et phycologique
durée env. 1h00
les Essentiels - une exploration intérieure - trouver un Espace heureux "Être Bien Là" et s'y établir fermement
détente allongée sur le sol - à prendre avec ; tapis et couverture chaude cocon
pratique proposée en :
séance collective - salle Yoga 'UN à Porrentruy
séance individuelle ou duo - salle Yoga 'SOI à Alle
sur demande selon vos disponibilités
Yoga Handicap
sur inscription
salle Yoga 'UN à Alle ou salle Yoga 'SOI à Porrentruy
selon tarifs en cours
le Yoga de l'Energie pour personnes en situation de handicap, c'est...
un accompagnement adapté et bienveillant
un espace pour oser explorer son corps par les sens, le ressenti dans la profondeur
découvrir et aimer ses sensations physiques et énergétiques
découvrir la multitude de mouvements possibles dans la lenteur et la joie
les Essentiels : respirer la Vie et surtout s'amuser, Ensemble
pratique proposée en séance collective et individuelle
possibilité d'organisation de séance à domicile, en institution, maison de retraite ou autre
au rythme des saisons, de la nature
dans toute la palette des couleurs de la Vie
devenir des Initiés de la Vie, oser
Yoga de l’Energie sur chaise
MARDI 15h00
sur inscription
salle Yoga 'UN - Alle - Jura Suisse
selon tarifs en cours
le Yoga chaise, c'est...
la pratique du Yoga de l'Energie adapté au besoin de chacun selon les pathologies et limitations du corps physique
prendre soin de soi et de son corps de maintenant, accessible à tous
l'écoute de ses limites et la découverte de toutes les possibilités de mouvement
les Essentiels : mouvements doux et adaptés, respiration, art des mudras, méditation
enseignement proposé en :
séance collective hebdomadaire - salle Yoga 'UN à Alle
séance individuelle - salle Yoga 'SOI à Porrentruy
sur demande selon vos disponibilités et rythmes